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你永远猜不到对人体最有害的情绪

经典美文 2021-02-22 09:55:14235励志名言网 lz01

你永远猜不到对人体最有害的情绪。

著名心理学家大卫r霍金斯(David R. Hawkins)分析了各种情绪的能量水平,从最消极最伤人的情绪到最积极最滋润的情绪。在所有情绪中,最低的不是愤怒、悲伤、恐惧;排名最高的不是骄傲,不是勇气,不是真爱。会是什么?根据:能级从0到1000;低于200为负,高于200为正。

一个

惭愧惭愧:20

没想到,最伤人的是耻辱!怪不得古今中外经常有人死于羞耻心……羞耻心的能量水平几乎是死的,像是有意识的自杀。在羞愧的情况下,我们迫不及待地想找个地方消失,或者希望自己能变得隐形。

2

内疚内疚:30

内疚表现在很多方面,比如自责、自责等。所有的受害情节都是。无意识的内疚会导致身心疾病和意外自杀。它也经常表现为频繁的愤怒和疲劳。

冷漠:50

这种能量水平的特点是贫穷、失望和无助。世界和未来看起来无望。MoMo的意思是无奈,让人成为生活各方面的受害者。他们缺的不仅仅是资源,还有运气。除非有外帮支持,否则很可能会被打倒而死。

悲伤悲伤:75

这就是悲伤、失落、依赖的能量层次。在这种能量水平下,人过着压抑压抑的生活。这一生充满了对过去的悔恨、自责和悲伤。人在悲伤,看世界是灰色和黑色的。

恐惧恐惧:100

从这种能量水平来看,这个世界充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧,真的会有无数令人不安的事情降临。之后会形成强迫性恐惧,阻碍人格成长,最终导致抑郁。因为是让能量流向恐惧,这种压抑行为无法提升到更高的层次。

欲望欲望:125

欲望让我们花费大量的努力去实现我们的目标,获得我们的回报。这也是一个上瘾的层面。我不知道什么时候一种欲望会比生活本身更强烈。欲望就是积累和贪婪。愿望可以帮助我们走上成功的道路。但是欲望可以是比知道更高层次的跳板。

Anger: Anger 150

如果有人能跳出MoMo和内疚的循环,摆脱恐惧的控制,他就会开始有欲望,欲望会带来挫败感,然后是愤怒。愤怒往往表现为怨恨和报复,多变而危险。愤怒来自未满足的欲望,来自较低的能量水平。挫折来自于放大欲望的重要性。愤怒很容易导致仇恨,仇恨会逐渐侵蚀一个人的心智。

骄傲:骄傲175

与其他较低的能级相比,人们会认为这个能级是正的。其实骄傲只是比其他低能量水平好一点而已。骄傲是防御性的,也是脆弱的,因为它是建立在外在条件下的感受之上的。一旦不满足条件,很容易陷入较低的能量水平。自我膨胀是自大的助推器,自我往往是脆弱的。所以骄傲的进化趋势是傲慢和否定。而这些都是成长的阻力。

勇气:勇气200

当能级达到200的时候,力量就显现出来了。这是一个重要的关节点。勇气是自我扩张、成就、毅力和果断决策的基础。在较低的能量水平上,这个世界看起来无助、失望、沮丧和可怕。但是说到勇气的层面,生活似乎是令人兴奋的,富有挑战性的,新鲜的,有趣的。处于这种主动水平的人,有能力抓住生活中的机遇。所以个人成长和教育是可行的途径。那些能打到200能级以下的人的障碍,对于进化到200能级的人来说只是小菜一碟。

这种层次的人总能回馈给世界足够的能量。低于这个水平的人不断从社会中汲取能量,

没有回馈。

10

Neutrality:淡定250

到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级,意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性地看待现实中的问题。

到这个能级,意味着对结果的超然,一个人不会再恐惧挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。来到这个能级的人们,都是很容易与之相处的,而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。

11

Willingness:主动310

这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定层次的人,会如实地完成工作任务。但是在主动层次的人,通常会出色地完成任务,并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的,他们是为人类进步而预备的人选。

低于200能级的人,他们的思想是封闭的,但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人,通常是真诚而友善的,也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人,并且对社会的进步做出贡献来。

他们也乐意面对内在的状况,也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力,他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲,他们能够看到自己的不足,并学习别人的优点。

12

Acceptance:宽容350

在这个能级,一个巨大的转变会发生,那就是了解到自己才是自己命运的主宰,自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人是没有力量的,通常视自己为受害者,完全受生活所左右。这个看法的根源是,认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。

在宽容的能级,没有什么“外在”能让一个人快乐或悲伤,爱也不是谁能给或夺走的,这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子,并不刻意去塑造成一个特定的模式。

在这个能级的人不会对判断对错感兴趣,相反的,对如何解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标,良好的自律和自控是他们显著的特点。

13

Reason:明智400

超越了感情化的较低能量级,就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦、弗洛伊德,以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。

这个能级的人的缺点是,过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档,但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。

14

Love:爱500

这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱,很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折,立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。

这个500能级的爱是无条件的爱,是不变的爱,是永久性的爱。这种爱不会动摇,它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容、滋养和维持这个世界的。

它不是知性的爱,不是来自头脑的爱,它是发自心灵的爱。爱总是聚焦在生活美好的那一面上,并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。

15

Joy:喜悦540

当爱变得越来越无限的时候,它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下,从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上,就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。

这个能级的人的特点是,他们具有巨大的耐性,以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度,以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注,会带来爱和平静。

在能级超过500的人看来,这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力地同时发生着。在他们看来是稀松平常的作为,却会被平常人当成是奇迹来看待。

16

Peace:平和600

这个能量层级和所谓的卓越、自我实现有关。它非常稀有,一千万人当中才有一个人能够达到。

一旦达到这个能级,内与外的区分就消失了,感官被关闭了。能级在600及其以上的人的感知如同慢镜头一样,时空悬停了——没有什么是固定的了,所有的一切都生机勃勃并光芒四射。

虽然在其他人眼里这个世界还是老样子,但是在这人眼里世界却是一个和宇宙源头进化一起协同舞蹈的不断浮动进化的流转。这是一种非同寻常、无法言语的现象,所以头脑保持长久的沉默,不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人,观照者消融在观照中,成为观照本身。

能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性地把我们带到永恒的状态中。

亲爱的读者朋友们,目前你的情绪处于哪种能量级状态?羞愧?骄傲?平和?喜怒哀乐虽然是每个人都会经历的情绪状态,但长期处于某种不良心态,对人体造成的伤害都是不可小觑的。因此,我们应该努力使自己保持平和的心态。如果有一天有一时刻,情绪不好带来满满负能量时,我们该如何调节呢?

调整情绪变化可以治病

中医认为情绪过度变化可以引起疾病,但可以利用情志相胜理论来治疗疾病。中医学很早就应用了心理疗法,称之为“意疗”。心理学治疗尤其对于精神方面的疾病是必不可少的,并往往能收到比药物治疗更好的效果。古代医家对此有许多论述。如《东医宝鉴》中说:“欲治其疾,先治其心,必正其心,乃资于道。使病者尽去心中疑虑思想,一切妄念,一切不平,一切入我悔悟……顿然解释,则心地自然清净,疾病自然安痊,能如是则药未到口,病已忘矣”。明《本草经疏》中说“以识遣识,以理遣情,此即心病还将心药医之谓也。吴师机《理瀹骈文》中说:“情欲之感,非药能愈,七情之病,当以情治”。中医学历来重视心理因素在治疗中的重要作用,并创立和积累了许多心理治疗的科学方法。

0 1

情志相胜疗法

《素问·阴阳应象大论》与《素问·五运行大论》都指出“怒伤肝,悲胜怒”;“喜伤心,恐胜喜”;“思伤脾,怒胜思”;“忧伤肺,喜胜忧”;“恐伤肾,思胜恐”。这种纠正情志异常的方法,是中医精神治疗的原则,也就是“情志相胜”的基本精神。 就是有意识地采用另一种情志活动去控制或调节因某种刺激而引起的疾病,从而达到治愈疾病的目的。

0 2

移情易性疗法

移情易性,目的是分散病人对疾病的注意力,把注意力转移到其他地方,或者改变其周围环境,避开不良刺激所在,使其从某种情感转移到另外的人或事上,或者通过谈心、学习使其改变情操,这就是所谓移情易性。《临症指南医案》中说:“情志之郁,由于隐性曲意不伸……盖郁证全在病者能移情易性”。具体方法则因人因病而宜, 分别采用不同的方法,如用唱歌、书法、绘画等陶冶情操,从而达到治愈疾病的目的。

0 3

顺情从欲疗法

《素问·移精变气论》指出:“系之病者,数问其情,以从其意”。这也是心理疗法之一。在人类社会中,衣食住行等是必要的生活物质需求,而这些必要的生活物质愿望得不到满足,从而导致精神情志的改变, 在治疗中仅靠说服开导,移情易性则达不到治疗目的,还需得到社会必要的支持,朱丹溪曾说:“传云:饮食男女,人之大欲从焉,所关甚大,饮食之欲,于身尤切”。在当前优越的社会制度下,“顺情从欲”这条治则,社会为我们创造了可行性条件。如天灾人祸造成情志失常,通过集体的关怀,社会的救济等,这都是顺情从欲的治疗措施。

0 4

语言诱导疗法

《素问·移精变气论》说:“闭户塞牖,系之病者,数问其情,以从其意,得神者昌,失神者亡”。这就是说,要关好门窗,首先取得病人的信任,对病人以同情的态度,向病人详细询问病情,利用劝说开导,使病人如实地吐出真情,将痛苦诉说出来,也是一种“心理疏导”方法,有利于病情的治疗,如若能调治其神,使患者面色光华,脉息和平,神气旺盛,则预后良好,否则,患者面色无华,脉不应时,神气丧失,对治愈疾病缺乏信心,则预后不良。

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