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死在嘴里,生病在腿上,看它年轻十岁!

观后感 2021-01-22 11:50:12237励志名言网 lz01

死在嘴里,生病在腿上,看它年轻十岁!

文|匿名。来源|网络

01

早上吃好,中午吃好,晚上少吃。

现在的人恰恰相反,早上大大咧咧,中午应付,晚上吃喝玩乐,这才是一切疾病的根源。

早上这顿饭相当于吃了补药,是最重要的一餐。你必须吃营养丰富的早餐。

主食中必须加蔬菜和水果。早餐没有营养,中午晚上都无法补充。

02

世界上最糟糕的习惯是吸烟

吸烟者,气管炎,肺气肿,肺心病,最后是肺癌,这就是死亡三部曲。

03

像营养过剩一样中毒

如果你因营养过剩而中毒,你必须每天喝八杯水。因为水是人的生命。

现在很多人不喝水,渴了就喝。错了,有空一定要喝,不能渴了喝。

八杯茶怎么样?茶不行,饮料、咖啡、啤酒也代替不了水。

喝淡茶,不喝浓茶。

记住,水是人的生命。

04

人不是老死,不是病死,是生气

《黄帝内经》说得很清楚:

“怒伤肝,喜悲伤肺,忧伤脾,惊伤肾,病皆出于气。”很有口才。

人;一定不要做情绪的囚徒,要做情绪的主人;一定要控制自己的情绪,不要让情绪控制你。

记住情绪是人愤怒的指挥棒,很重要。

05

散步是一种很好的锻炼方式

一切都是度,吃饭是度,睡觉是度,运动也是度。

锻炼内容可以采取最简单的方式,步行半小时,就步行,这是最简单、最经济、最有效的方式。

一个人必须从年轻开始,保持你的标准体重。

一旦长胖了,就很难再降了。其实也不容易。关键是什么?

管住嘴,动动腿,嘴里死,腿里懒。

06

喝醉一次就相当于得了急性肝炎

世界提出了六种不健康的生活方式:第一种是吸烟,第二种是酗酒。

07

如果家庭不和睦,人们会生病的

一些专家认为,70%的人的疾病来自家庭,50%的人的癌症来自家庭。每天都有小吵,369也有大吵。不要停止争吵,不要说话,半个月也不要说话,这样就憋死不了了。

孤独比贫穷更可怕,恩爱夫妻的长寿,活着夫妻的长寿,

孤独的人容易出问题,寿命短,这是一个普遍规律。

但是如何让家庭和谐是一门科学。必须解决四个问题:

第一:尊重老人;

第二:教育好孩子;

第三:一定要处理好婆媳关系;

第四:这篇文章特别重要。情侣之间要相爱才是核心。

情侣之间如何相爱?达到八个相互的原则。

尊重、爱、信任、帮助、安慰、鼓励、迁就、理解。

每个人都有个性和缺点。时刻提醒自己:

算了,让她(他)开心吧。

08

每天过健康的生活有七个方面

第一:一定要吃3顿饭;

第二:一定要睡8小时;

第三:每天坚持锻炼半小时;

第四:每天开怀大笑,身心健康;

第五:很特别,每天一定要大便。

第六:一定要家庭和睦

第七:不抽烟,不酗酒,每天走好路。

健康要从每天做起。如果你每天都健康,那你一辈子都是健康的。

一定要记住我的话:吃喝不健康,吃喝健康,吃喝痛苦。

“吃饭穿衣用胃,吃饭用嘴享受,吃饭用脑养生。”

达到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,乞丐的晚餐”。

09

请记住一个原则,

吃蔬菜类食物,必须占80%

动物类的东西只能占20%。我们现在正相反,那么多疾病,肥胖,糖尿病,痛风都来了。

很多人没有吃水果的习惯。记住,每天2到4种水果,3到5种蔬菜,可以全面抗癌,保护心脏,是21世纪新的营养策略。

觉得这篇文章没错,请点击“看”,让我们“闭上嘴,迈开腿”!返回主页查看更多信息

    
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